Bismillahir-rahmanir-rahim Auch die Warrior Diät Mit dieser Art des Intervallfastens setzt man seinen Körper schnell in den Zustand der Ketose.Auch beim Abnehmen setzt man sich auf eine neue Stufe. 20 Stunden Fasten mit Wasser, Tee & Kaffee 4 Stunden Zeitfenster zur Nahrungsaufnahme (1 Mahlzeit) Im Gegensatz zu allen anderen kohlenhydratarmen Ernährungsweisen richtete die Warrior-Diät ihren… 20:4 Keto Intervall Fasten weiterlesen
Schlagwort: Fasten
Supplementierung von Vitaminen & Superfoods im gesegnetem Ramadan
Bismillahir-rahmanir-rahim Da ich jetzt öfter gefragt wurde, was ich genau zu mir nehme, möchte ich nun darauf näher eingehen, in sha ALLAH. Meine Haupt-NEM’s (Nahrungsergänzungsmittel) sind Vitamin D, Magnesium und Vitamin K2. Vitamin D nehme ich täglich 10’000 IE mit 200ug Vitamin K2. Jetzt in Ramadan nehme ich sie nach dem Iftar, in sha ALLAH.… Supplementierung von Vitaminen & Superfoods im gesegnetem Ramadan weiterlesen
Mehr Rohkost in Ramadan – Mein Ernährungsplan
Bismillahir-rahmanir-rahim Gesund und kraftvoll durch Ramadan, in sha ALLAH. Eine gesunde, bewusste und natürliche Ernährungsform zu Ramadan, nicht belastend für Magen und Körper, dennoch kraftvoll, energiegebend und genussvoll, in sha ALLAH. Zwei Drittel der Ernährung macht Rohkost aus, frisches Obst, Gemüse und grünes Blattgemüse bilden die Basis, in sha ALLAH. Weiterer wichtiger Faktor bildet stilles… Mehr Rohkost in Ramadan – Mein Ernährungsplan weiterlesen
Smoothies-Fasten mit Sunna-Fasten
Bismillahir-rahmanir-rahim Smoothies-Fasten ist eine sanfte Art des Heilfasten. Smoothies sind wahre Vitalstoffcocktails voll von Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Je nach verwendeten Zutaten spricht man von Früchte Smoothies (nur Obstsorten) oder grünen Smoothies (auch Gemüse und Blattgrün). Smoothies sind einfach gesund, lecker und vor allem kalorienarm. Smoothies zählen zu den Getränken, obwohl sie teils… Smoothies-Fasten mit Sunna-Fasten weiterlesen
Fasten nach Sunna oder Dawud, alaihi salam
In aller Munde ist das Intermittierende Fasten, ich möchte dir das Fasten nach Sunna oder Dawud, alaihi salam, nahe legen, in sha ALLAH
Ramadan – die Reinigung unserer Herzen
Bismillahir-rahmanir-rahim Ramadan ist eine einzigartige Gelegenheit, den eigenen Iman und die eigene Persönlichkeit (Charakter) mithilfe des Ramadans stark weiter zu entwickeln, zu reinigen und ein viel besserer Mensch zu werden, in sha ALLAH. Denn es ist eine gesegnete Zeit und die Shayatin (Teufel) sind in diesem Monat gefesselt, so dass sie einen nicht hindern können.… Ramadan – die Reinigung unserer Herzen weiterlesen
Tips für das Stillen beim Fasten
Bismillahir-rahmanir-rahim As salam alaikum wa rahmatuh ALLAH wa barakatuh Wie jedes Jahr komnen immer wieder die Fragen auf: “Fasten in der Stillzeit?“ “Was macht man, wenn die Milch zurück geht?“ Oft kommen auch gleich Aussagen, wie “Ich stille, deswegen faste ich nicht“, doch liebe Schwester du bist nicht von vornherein ausgeschlossen, denn wie Shaikh Uthaimin… Tips für das Stillen beim Fasten weiterlesen
Ramdan ist vorbei, was nun? – Sunna-Fasten, richtig ernähren und weiteres
Bisillahi-rahman-rahim Zu schnell ist Ramadan vorbei, der Körper hat sich nun an das Fasten gewöhnt und die Heilkrisen sind auch endlich überstanden. Was nun? Sunna-Fasten im Monat Shawwal, was ist das genau, welche Tage sind das? Wie ernährt man sich richtig und weiter? Was kann man seinem Körper weiterhin gutes tun? Wie kann man (gewonnene/vorhandene)… Ramdan ist vorbei, was nun? – Sunna-Fasten, richtig ernähren und weiteres weiterlesen
Ramadan – Vorschläge für Essen und Trinken
Bismillahi-rahmani-rahim Wasserbedarf: Wasser ist wichtig für uns, grade in der Zeit des langen Fastens und an warmen Tagen! Trinken wir zu Suhur/Fastenbeginn viel Wasser, wird dieses ganz schnell wieder ausgeschieden. Ganz anders ist es mit den Lebensmitteln, die einen hohen Wassergehalt haben. Bei denen wird das Wasser länger im Körper gespeichert und zudem geben sie… Ramadan – Vorschläge für Essen und Trinken weiterlesen
Der Monat Shaban und das Sunna-Fasten
Bismillahi-rahmani-rahim Aischa (ALLAHs Wohlgefallen mit ihr) berichtete (sinngemäß): „Ich habe nie gesehen, dass Allahs Gesandter, Allahs Segen und Friede auf ihm, jemals einen Monat vollständig (durch)fastete, außer den Monat Ramadan. Und ich habe nie gesehen, dass er (außer im Ramadan) in einem Monat mehr fastete als im Sha’ban.“ (Buchari Nr. 1970, Muslim) „Er pflegte den… Der Monat Shaban und das Sunna-Fasten weiterlesen
vitalmuslima 