Abnehmen & Kalorien zählen – wie mach ich es richtig

Bismillahir-rahmanir-rahim Wenn man abnehmen will, gibt es nichts wichtigeres, als Kalorien zählen und ganz besonders damit im Defizit zu sein. Jedoch wie weit darf man ins Defizit gehen, ist es schlimm weit unter dem Kalorienbedarf zu sein oder drüber? Heute gehen wir dem auf die Spur, in sha ALLAH, denn mich beschäftigt diese Frage zur…

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